Prati, Boschi e Movimento
Gli highlight del programma Gnollhof
Tra le attività del nostro programma settimanale c’è Prati, Boschi e Movimento. Un’occasione per riattivare il corpo, liberare la mente e assaporare la quiete che ci circonda, con consapevolezza.
Il movimento che fa bene
Prati, Boschi e Movimento pone al centro il benessere. Esercizi dolci, respirazione consapevole e piccole pause nella natura aiutano a ridurre la tensione e trovare nuove energie.
Fare movimento all’aria aperta contribuisce a:
Stimolare la circolazione
Mobilizzare delicatamente la muscolatura
Ridurre lo stress
Rendere il respiro più profondo
Migliorare la concentrazione
Rafforzare il benessere generale
A chi è rivolto?
Prati, Boschi e Movimento è rivolto a tutti coloro che amano fare movimento ma senza ritmi intensi. È ideale per trasformare la vacanza in un’occasione per prendersi cura del proprio benessere e per chiunque desideri percepire il contatto con il bosco, non solo attraverso la vista, ma con tutti i sensi.
FAQ: Informazioni importanti
Quando si tiene Prati, Boschi e Movimento?
La lezione si tiene il mercoledì alle 9.30 (salvo modifiche). Il punto di ritrovo è alla reception. È richiesta l’iscrizione entro le 20 del giorno precedente, sempre presso la reception.
È solo per chi fa sport?
No. È un’attività dolce incentrata sulla consapevolezza.
Qual è la stagione migliore per partecipare?
Ogni stagione ha il proprio fascino. In primavera i prati profumano di erba fresca. In estate il bosco regala un piacevole refrigerio, mentre in autunno i colori del foliage assicurano una cornice molto suggestiva.
Qual è la differenza rispetto a una normale escursione?
In questo caso il focus non è sul percorso o i metri di dislivello, ma sul contatto consapevole con la natura attraverso facili esercizi fisici e di respirazione e momenti di mindfulness.
Si può partecipare anche da soli?
Certamente! Molti ospiti vengono da soli e apprezzano l’atmosfera rilassata del gruppo che si forma.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo, scarpe adatte e voglia di muoversi.
Come si inserisce la lezione nella vacanza all’Hotel Gnollhof?
Alla perfezione. Dopo aver fatto movimento nel verde, spesso la sensazione piacevole continua ad accompagnarci, invogliando a intraprendere altre attività, come ad esempio un’escursione.
